moje sfd

[...] na bani zartuje oczywiscie hehe. Wiec nie to ze codziennie jaram ale nie raz zdarzalo sie ze 2 tyg codzienie ale zadko a tak to raz w tyg. dwa moze i nie narzekam na spadek masy zresta sa moje fotki na sfd to kazdy moze ocenic czy czlowiek po jednym cyklu taki ma spadek masy prze jaranie trawy:) Wole zjrac dobrego jointa niz chlac alkohol. pozdr.

[...] ale wydaje mi sie ze to przede wszystkim moja ciężka praca. Spalacza prawie w ogolę nie czuje. Jedynie na pierwszych treningach male zmiany np większa potliwość Dlatego moje pytanie. Jeszcze przez 2 tyg będę go stosował. I tak zastanawiam się co wsiąść dalej. Chciałbym coś zmienić , na coś mocniejszego , zebym naprawdę poczuł kopa. Spalacz [...]

A moje pytanie jest takie po ch**-a zakładasz dwa takie same tematy na forum?? http://www.sfd.pl/Ile_pieniedzy_wzi%C4%85%C4%87_za_te_rzeczy-t871330.html

zapraszam do działu Kuchani SFD. Źle sformułowałem moje pytanie. :P Bardziej chodziło mi o to, za jakimi mięsami się rozglądać i do jakich mięs szukać przepisów właśnie w tym dziale. W sensie które nadają się w sensowny sposób do pieczenia.

[...] absurdalna", "masz o tym blade pojęcie "- żeby delikatnie powiedzieć- nie lubie takch słów i wywołuja u mnei takie uczucia jak widać....mozna ocenić moje ćwiczenie, ale NIE MNIE... bo nie o to tu chodzi.... te slowa o kastach i o sogach to zwykła refleksja- popatrzcie na forum "z zewnatrz"- wiec to jest opinia, [...]

siamanderko to ja! ten co Ci avatara przerobił http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 moje komiksy

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc59c6bea3964d6fa36d2d8e424a2edb.png to jest moje zdjęcie sprzed roku, brzuch wygląda mniej więcej tak samo.

[...] co jemy i jak intensywny był trening. Dlatego moim zdaniem najlepsza pora jest po kiedy właściwie kończy się wchłanianie amino i dajemy je w czystej formie co teoretycznie powinno dawać najlepsze efekty... Takie moje zdanie. A ten czas wziąłem z kiedyś widzianego wykresu, który porównywał bodaj wchłanianie amino podczas treningu z kazeiny i wpc.

Moja dieta, którą staram się stosować codziennie. Do tego dochodzi około (neicały) 1L maślanki bądź kefiru (+/- 500kcal). Oczywiście zmieniam składniki ale robię tak by dostarczać podobne ilości przy kazdym posiłku. Moje dzienne zapotrzebowanie wynosi około 2500kcal. Wyliczone gdy ważyłem 103kg (ponad dwa miesiące temu). [...]

Z zapotrzebowania kalorycznego zawsze brałem środkowe wartości, np 6-10% czyli brałem 8%. Wyszło mi ~ 2805. Z posiłków - ten o 15:50 i ten o 22:30 to są moje obiady - domowe i w pracy. Przedstawiłem tu mniej-więcej co ja zjadam przeciętnie podczas takiego posiłku jako, że ciężko dokładnie odmierzyć ile i co wtedy jem. Ten o 22:30, w pracy, po [...]

[...] opisac a teraz jak by te cialo zmienilo sie w galarete wrzucam zdjecie z wczoraj wieczorem robione i dziwnie zauwazylem moze to smieszne ze jak by dol brzucha i boczki sie powiekszyly moze to takie moje odczucie , a co myslicie zeby taki rozklad makro na redukcji przyjac 40/40/30 w/b/t ? /SFD/Images/2016/3/10/c81b134031954affad7bde6ab8ae080b.jpg

[...] relacje zrobie X-Ray wybrales najgorsze mozliwosci (mhm bo widze niektóre pokasowane odpowiedzi). tesc obniza synteze kolagenu czyli jeszcze gorzej robi dla naszych stawów, najlepszym wyjsciem są srodki zwiększajace synteze kolagenu (oprócz wina i czegos tam jeszcze, nie wiem dokładnie bo saa to nie moje zycie) http://www.sfd.pl/temat171480/

To moje wczorajsze posiłki /SFD/2017/2/25/0a3268f8301042928d7b03ee770cfbc4.jpg

Siema. :-D Mam już moje wyniki, ale tylko niektóre mi zrobili. Na resztę mam już termin u innego lekarza 12 stycznia. Wyniki były robione tydzień po 40-dniowej kuracji (BPC-157+TB500) w dawkach jak pisałem wcześniej. 16.12.2020 zacząłem już brać kolejne peptydy (CJC1295, Ipamorelin, GHRP-2 (Blend) 3+3+3 MG) W dawkach jak pisałem wcześniej (jest [...]

[...] w ciagu tyg. Tam jest jedynka,ale 1 kg na tydzień to dosyć dużo... tak mi się wydaje. Zupełnie inne dane mi wyszły( 454,66 weglowodany, 124 białko,110,21 tłuszcz) NOWE BMR ( 1 kg na tydzień) Wybaczcie mi moje byc może głupie pytania ,ale naprawdę jestem w tym zielona jak wiosenna trawa. . . Zmieniony przez - Cava33 w dniu 2011-09-14 18:41:37

[...] wygląda dość podobnie więc postanowiłem zabrać głos a przy okazji może ktoś coś mądrego powie to i ja się douczę. Pierwszy miesiąc robiłem dokładnie tak samo jak Ty - ku mojemu zdziwieniu efekty już po miesiącu były zauważalne gołym okiem. Oczywiście tak jak i w Twoim przypadku - dieta redukcyjna była + cardio + lekkie cwiczenia na [...]

"Moje życie" to za***ista pozycja, którą polecam wszystkim bez wzgledu na rodzaj uprawianego sportu Generalnie Funakoshi pisze o swoich przeżyciach, spostrzeżeniach, filozofii swojego życia i otaczającym go świecie ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy [...]

Ja zaczynam dzień od jęczenia, że mi się spać chce Co do zarażania ludzi wkoło to jest w tym trochę racji. Osobiście zaraziłem mojego brata, który zrezygnował po roku a teraz znowu chodzi, bo go w domu leję(), kolegów dwóch(jeden z nich jest pussy i już nie chodzi), oraz brata ciotecznego, który to pojechał na studia i tez nie chodzi. Ale [...]

[...] ja cos przed toba ukrywales? Oklamywalem cie? A poza tym to i tak uwazam ze kupiles go po atrakcyjnej cenie... I jeszcze jedno - nie sprzedalem ci tego celowo - gdyby nie moje problemy z tarczyca pewnie sam bym go lyknal Jezeli uwazasz ze moze klamalem z ta tarczyca to poczytaj tego posta (a wlasciwie to moja odpowiedz i przy okazji nie [...]

[...] beznamiętnie i to mnie chyba poskładało. Dużo mówi się o właśnie wzmacnianiu mięśni pleców ,jako lepszym stelarzu dla chorego kręgosłupa ,tylko w przypadku kręgozmyku (moje zdjęcie ,zsuniety krąg dolny względem górnego) to chyba niezupełnie jest wskazane ,bo zsuniecie kręgu poprzez ucisk może postępować ,a ludzie mówią do fizjoterapeuty i [...]